Bewegung und Achtsamkeit in der Natur

Jeder hat schon einmal erlebt wie entspannend, erfrischend und inspirierend ein Spaziergang im Wald ist. Alle Sinne werden angesprochen: es duftet nach Erde und Harz, die Blätter rauschen, Vögel zwitschern, das Schattenspiel der Blätter in ihren vielfältigen Grüntönen entspannt unsere Augen, der Boden federt leicht unter unseren Füßen und der Alltag scheint weit weg zu sein.

Diese Erfahrung wird in der japanischen Technik des Shinrin Yoku (übersetzt: “In der Waldluft baden“) aufgegriffen und wissenschaftlich aufbereitet.

Zudem unterstützen Achtsamkeits- und Qigong Übungen ein bewussteres und intensiveres Walderlebnis.

Bitte achten Sie auf wetterfeste, bequeme Kleidung und festes Schuhwerk.

Dauer: 1,5 Stunden
Kosten: 8 € pro Termin

Ort und Datum werden noch bekannt gegeben.
Voranmeldungen sind jetzt schon möglich.